Aquafitness ist sehr effektives aber dennoch schonendes Training im Wasser. Die Trainingshilfe mit mittlerem Widerstand und Auftrieb kann sowohl im Flachwasser als auch im Tiefwasser, in Verbindung mit einem Aquajogging-Gürtel oder anderem Auftriebsmittel, eingesetzt werden. Zahlreiche Griffmöglichkeiten bieten ein abwechslungsreiches Aquafitness Training im Hinblick auf Kraft-Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.